Murbei, kertau, bebesaran atau besaran (Morus) adalah sebuah genus yang terdiri dari 10–16 spesies pohon tertentu yang asli berasal dari daerah panas sedang dan subtropis di Asia, Afrika dan Amerika. Mayoritas spesies asli berasal dari Asia.

Bebesaran tumbuh cukup cepat pada saat masih muda, tetapi kemudian tumbuh lambat dan tingginya jarang melebihi 10–15 m. Daun bebesaran merupakan daun sederhana berbentuk cuping dan menggergaji di bagian tepi. Buah murbei merupakan buah majemuk dengan panjang 2–3 cm, berwarna merah bila masih mudah dan ungu tua bila ranum, dan dapat dimakan.

Buah Murbei sendiri memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan seperti :

1. Kesehatan pencernaan

Salah satu manfaat dari buah murbei untuk kesehatan adalah mampu melancarkan sistem pencernaan. Sebab, buah ini mengandung banyak serat layaknya buah-buahan lainnya. Serat mampu meningkatkan pencernaan dengan mempercepat pergerakan makanan dan memudahkan tinja keluar dari sistem pencernaan. Dengan begitu, kamu tidak mengalami sembelit, perut kembung, atau bahkan perasaan kram.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Buah murbei kaya akan zat besi yang secara signifikan mampu meningkatkan produksi sel darah merah. Dengan begitu, distribusi oksigen di dalam tubuh meningkat dan dapat dirasakan oleh jaringan serta organ penting. Hal ini juga dapat menyebabkan adanya peningkatan metabolisme dan mengoptimalkan fungsi dari semua bagian tubuh yang mendapatkan manfaat tersebut.

3. Meningkatkan sistem imunitas

Seperti yang diketahui, vitamin C adalah salah satu nutrisi yang ampuh untuk melawan infeksi dan berbagai penyebab penyakit dengan membuat kamu lebih kuat dari dalam. Tubuh tidak dapat menyimpan atau memproduksi vitamin C, sehingga perlu didapatkan melalui konsumsi makanan yang kaya akan zat ini. Salah satu makanan yang kaya vitamin C adalah buah murbei. Bahkan, satu porsi buah ini hampir memenuhi seluruh kebutuhan vitamin C untuk satu hari.

FAST RESPON