Cari tahu 15 red flag dalam hubungan yang perlu diwaspadai, dari kontrol berlebihan hingga gaslighting. Kenali bahaya di sekitarmu!
Sekarang di media sosial, kamu pasti sering mendengar kata-kata “red flag,” terutama saat ada hal dalam hubungan yang terlihat salah atau berbahaya. Istilah ini menjadi viral dan sering digunakan untuk menggambarkan tanda-tanda peringatan yang menunjukkan perilaku tidak sehat atau manipulatif. Tapi apa sebenarnya arti “red flag” dan bagaimana kita bisa mengenalinya? Yuk, kita bahas lebih lanjut!
Apa Itu Red Flag dalam Hubungan?
Red flag adalah tanda-tanda peringatan yang menunjukkan perilaku yang tidak sehat atau manipulatif dalam hubungan. Tanda-tanda ini sering kali tidak mudah dikenali pada awalnya, yang membuatnya semakin berbahaya. Seiring waktu, red flag ini bisa semakin membesar dan menjadi lebih bermasalah.
Biasanya, red flag dibahas dalam konteks hubungan yang toksik atau abusif. Perilaku toksik bisa muncul dalam berbagai jenis hubungan, baik itu dengan teman, rekan kerja, anggota keluarga, atau pasangan. Menyadari adanya red flag bisa membantumu menghindari hubungan yang merugikan.
15 Red Flag dalam Hubungan yang Harus Diwaspadai
Mengetahui bagaimana mengenali red flag dalam hubungan sangat penting. Berikut adalah 15 red flag yang umum terjadi dalam hubungan:
1. Sikap Terlalu Mengontrol
Pasangan yang suka mengatur apa yang kamu pakai, kemana kamu pergi, atau bahkan keputusanmu, ini bisa jadi red flag. Hubungan yang sehat itu didasari dengan saling pengertian dan kompromi, bukan kontrol.
2. Kurangnya Kepercayaan
Kepercayaan adalah pondasi penting dalam hubungan apapun. Kalau pasanganmu sering nggak percaya sama kamu, ini bisa jadi sinyal hubungan yang nggak sehat.
3. Menurunnya Rasa Percaya Diri
Pasangan yang seharusnya bisa membuatmu merasa didukung dan dihargai, malah justru sebaliknya. Ini perlu diwaspadai!
4. Kekerasan Fisik, Emosional, atau Mental
Ini jelas red flag yang nggak bisa ditolerir. Kekerasan dalam any kind of relationship itu nggak bisa diterima.
5. Penyalahgunaan NAPZA
Pasangan yang kecanduan narkoba atau obat-obatan terlarang bisa jadi tanda bahaya dalam hubungan.
6. Ciri-Ciri Kepribadian Narcissist
Orang dengan kepribadian narcissist itu biasanya egois dan hanya mementingkan dirinya sendiri. Hubungan dengan orang narcissist bisa melelahkan dan membuatmu tertekan.
7. Sering Marah-Marah
Pasangan yang gampang marah dan membuatmu merasa terancam saat kalian bertengkar, ini bukan hal yang sehat.
8. Ketergantungan Emosional (Codependency)
Hubungan yang codependent itu terjadi ketika dua orang terlalu bergantung satu sama lain dalam segala hal. Ini bisa membuat kalian tidak bisa mandiri dan berkembang.
9. Tidak Bisa Menyelesaikan Konflik Secara Sehat
Pasangan yang menghindar dari konflik atau malah menggunakan cara pasif-agresif saat bertengkar, ini bisa berakibat pada rasa benci yang menumpuk.
10. Cemburu Berlebihan
Cemburu yang wajar itu masih bisa diterima. Tapi kalau cemburuan yang berlebihan sampai mengatur kehidupanmu, itu bahaya.
11. Gaslighting
Gaslighting adalah manipulasi yang membuatmu mempertanyakan kewarasan atau penilaianmu sendiri. Ini termasuk dalam kekerasan emosional.
12. Kurangnya Kecerdasan Emosional
Pasangan yang nggak bisa memahami perasaanmu atau orang lain, ini bisa menimbulkan konflik dan manipulasi.
13. Membatasi Hubunganmu dengan Teman dan Keluarga
Hubungan yang sehat tidak akan membuatmu terisolasi dari orang-orang terdekatmu.
14. Sulit Komunikasi Secara Terbuka
Komunikasi yang terbuka itu penting banget dalam hubungan. Kalau pasanganmu nggak mau ngobrol terbuka tentang masalah yang ada, ini bisa jadi red flag.
15. Tidak Punya Teman Dekat
Memang nggak semua orang punya banyak teman, tapi kalau pasanganmu sama sekali nggak punya teman dekat, ini bisa jadi tanda bahaya.
Cara Menghadapi Orang dengan Red Flag dalam Hubungan
Menghadapi red flag dalam hubungan memerlukan strategi, kejujuran, dan perhatian pada diri sendiri. Akui kebutuhanmu tanpa harus mengabaikan dirimu sendiri; perencanaan perawatan diri bisa memberimu pemahaman tentang apa yang kamu inginkan dalam hidup. Komunikasi adalah kunci utama dalam hubungan yang sehat, tanpa kemampuan untuk menyampaikan perasaan, kemajuan sulit dicapai.
Mengelola red flag dengan jujur pada dirimu sendiri menjadi lebih penting dalam hubungan dengan teman atau pasangan. Tetapkan batasan yang jelas, tunjukkan kebutuhan dan hal-hal yang tidak dapat ditoleransi dengan tegas kepada orang yang kamu cintai. Waktu bersama orang-orang yang kamu kenal lama dapat membantu menyambung kembali nilai-nilai yang penting dalam hidupmu, terutama dalam situasi hubungan yang buruk yang mungkin membuatmu terisolasi. Akhirnya, memahami bahwa tidak semua hubungan harus berlangsung lama adalah langkah penting dalam merawat diri sendiri dari hubungan yang merugikan.
Selain informasi di atas, kamu juga bisa dapatkan informasi menarik lainnya di OLX. Download juga aplikasi OLX di Google Play Store dan App Store segera!
