Yuk pahami apa itu insecure, penyebab, dan cara mengatasinya agar kamu bisa lebih pede lagi!
Istilah insecure mungkin sudah akrab di telingamu, mengingat penggunaannya lumayan masif, apalagi di media sosial. Lalu, sebenarnya apa itu insecure?
Untuk membantumu memahami apa itu insecure, mulai dari pengertian, penyebab, hingga cara mengatasinya, yuk simak detailnya di bawah ini!
Apa Itu Insecure?
Insecure merupakan suatu keadaan di mana seseorang memiliki perasaan cemas, tidak aman, serta ragu atas kemampuan dirinya sendiri. Ketika mengalami ini, kamu bisa merasakan kecemasan mengenai hubungan, tujuan hidup, kemampuan, dan berbagai aspek lain dalam kehidupan.
Biasanya, perasaan ini bisa teratasi sendirinya, apalagi ketika kamu mampu mengatasi berbagai perasaan itu. Tapi, beberapa orang bisa jadi malah semakin parah, sehingga bisa mengalami krisis kepercayaan diri, cemas berlebih, hingga depresi.
Penyebab Seseorang Merasa Insecure
Setelah tahu apa itu insecure, mari bahas tentang sejumlah pemicu atau penyebab munculnya perasaan ini. Nah, beberapa penyebabnya adalah:
1. Kurangnya Rasa Percaya Diri Akibat Kecemasan Sosial
Beberapa orang tidak percaya diri ketika harus terlibat di sejumlah situasi sosial, misalnya pertemuan keluarga, pesta, kencan, dan lainnya. Perasaan takut atau tidak percaya diri muncul karena cemas akan penilaian orang lain pada dirinya, apalagi jika saat itu sedang merasa punya suatu kekurangan.
Hal itu pada awalnya bisa jadi terjadi karena ketika berada dalam situasi sosial, orang tersebut dibuat malu atau ditekan, sehingga menghindari kegiatan-kegiatan serupa di masa mendatang.
2. Mengalami Kegagalan dan Penolakan
Kegagalan pasti terjadi pada siapa pun, namun kita harus tahu bahwa ini ke depannya bisa berubah. Sayangnya, ketika gagal, beberapa orang mendapatkan penolakan dari sekitarnya. Karena itulah, rasa harga dirinya berkurang dan cenderung melihat diri dan orang lain dengan negatif.
3. Perfeksionis
Sifat perfeksionis biasanya diiringi oleh standar yang tinggi oleh seseorang terhadap dirinya. Ketika tidak ada rem, sifat ini justru malah membuat dirinya merasa insecure karena terus merasa kurang.
Cara Mengatasi Insecure
Agar perasaan ini tidak terus mengganggumu, maka ada beberapa cara yang bisa dipraktikan untuk mengatasinya, seperti:
1. Menyadari dan Mengakui Perasaan Tersebut
Pertama, kamu harus sadar sekaligus mengakui jika sedang mengalami fase ini. Jangan coba mengabaikan atau denial, karena berbagai cara lain selanjutnya tidak akan mempan.
2. Mencari Penyebabnya
Setelah mengakui jika kamu saat ini sedang mengalami perasaan itu, selanjutnya silahkan mulai cari dan identifikasi penyebab munculnya. Bisa saja penyebabnya mengenai relasi, penampilan, kemampuan, dan lainnya.
3. Melatih Berpikir Positif
Setelah tahu apa yang menyebabkan munculnya perasaan tersebut, kamu perlu mulai mengubah semua pikiran negatif menjadi pikiran lebih positif. Kamu dapat menerapkan positive self talk atau berbicara secara positif ke diri sendiri.
4. Paham Jika Semua Orang Tidak Sempurna
Kamu juga harus menanamkan ke diri sendiri bahwa setiap orang pasti punya ketidaksempurnaan pada aspek tertentu. Dengan begitu, tidak ada gunanya membandingkan satu sama lain, karena pada dasarnya masing-masing punya kelebihan dan kekurangan yang berbeda.
5. Mulai Membangun Kemampuan
Apabila insecure-mu itu terjadi karena kurangnya kemampuan dalam bidang tertentu, alias masih bisa diperbaiki, maka cobalah untuk tingkatkan kemampuanmu. Kamu bisa belajar mandiri atau dengan mentor agar skill meningkat dan lebih pede.
Setelah tahu apa itu insecure dan beberapa cara untuk mengatasinya, kamu bisa mulai ubah kebiasaan ini agar menjadi lebih percaya diri! Sementara itu, jika sekarang kamu butuh barang bekas, yuk cari di OLX. Unduh juga aplikasi OLX melalui Google Play Store dan App Store.
