Cari tahu 10 manfaat buah naga untuk bayi yang cocok dijadikan MPASI. Buah kaya nutrisi dan baik untuk kesehatan si kecil!
Butuh ide MPASI yang bergizi untuk si kecil? Buah naga bisa jadi pilihan tepat. Buah berwarna putih atau ungu dengan rasa manis ini tidak hanya enak, tapi juga kaya nutrisi penting yang mendukung tumbuh kembang bayi. Lebih jelas, berikut 10 manfaat buah naga untuk bayi.
1. Menguatkan Sistem Imun
Masa pertumbuhan adalah masa di mana sistem imun tubuh sedang berkembang dan vitamin C dalam buah naga mampu memperkuat metabolisme tubuh, sehingga si kecil bisa tumbuh sehat dan aktif.
Apalagi fakta menunjukkan bahwa dalam satu buah naga terkandung vitamin C yang hampir sama banyaknya dengan satu buah jeruk. Dengan sistem imun yang baik, tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan berbagai penyakit dan infeksi.
2. Sumber Serat yang Baik untuk Pencernaan
Seratnya juga bisa berfungsi sebagai ‘sikat’ alami yang akan membersihkan saluran cerna bayi. Dengan begitu, masalah sembelit yang kerap bayi alami saat mulai MPASI bisa teratasi dengan aman. Bukan hanya itu, ketika pencernaannya lancar, si kecil akan merasa nyaman dan nafsu makan pun meningkat.
3. Mendukung Pertumbuhan Tulang yang Kuat
Manfaat buah naga untuk bayi lainnya adalah mengandung kalsium, fosfor, dan mineral lain seperti magnesium yang berkontribusi penting dalam pembentukan tulang.
Kombinasi nutrisi ini menjadikan buah naga sebagai camilan sehat untuk tulang yang kuat. Tulang yang kuat akan melindungi si kecil dari risiko penyakit tulang, seperti osteoporosis di masa depan.
4. Mengandung Antioksidan yang Melindungi Sel Tubuh
Kemudian, antioksidannya mampu memproteksi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan. Manfaat buah naga untuk bayi lainnya mampu membantu mencegah penyakit degeneratif seperti kanker dan jantung di masa depan.
5. Membantu Proses Detoksifikasi
Gabungan antara serat dan antioksidannya dapat berfungsi sebagai filter alami yang akan menyaring racun tubuh. Hati dan ginjal sebagai organ penyaring utama akan lebih mudah menjalankan tugasnya dan proses kerjanya dapat terlaksana secara optimal juga efisien.
6. Rendah Kalori dan Lemak
Di sisi lain, buah ini termasuk rendah kalori dan hampir bebas lemak, menjadikannya pilihan snack sehat untuk anak. Kamu tidak perlu khawatir tentang penambahan berat badan berlebih saat memberikannya pada bayi sebagai bagian dari MPASI.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat buah naga untuk bayi selanjutnya adalah formula beta-karotennya mampu menjaga kesehatan mata. Tubuh akan mengubah beta-karoten menjadi vitamin A yang tubuh butuhkan untuk perkembangan penglihatan bayi.
8. Mendukung Perkembangan Otak
Kemudian, ada kandungan zat besi yang sangat krusial dalam pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak.
Dengan ketersediaan oksigen yang cukup ke otak berperan penting dalam perkembangan kognisi bayi, seperti kemampuan belajar dan mengingat.
9. Mengandung Prebiotik
Selain itu, ada manfaat buah naga untuk bayi yang juga berkaitan dengan usus. Namanya prebiotik, serat pangan yang tidak dapat tubuh cerna, tetapi bisa menjadi makanan bagi bakteri baik di usus.
Kelangsungan hidup bakteri baik ini sangat penting dalam menjaga kesehatan saluran cerna dan membantu meningkatkan penyerapan nutrisi.
10. Tekstur Lembut
Manfaat buah naga untuk bayi terakhir adalah teksturnya yang lembut membuatnya mudah diterima oleh bayi. Penyajiannya pun gampang, bisa dihaluskan, dipotong kecil, atau dicampur dengan bubur. Ini membuatnya menjadi makanan praktis dan mengenyangkan bagi bayi.
Buah naga bisa menjadi bagian MPASI yang praktis dan mudah penyajiannya, tetapi kaya nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan bayi.
Rasakan manfaat buah naga untuk bayi mulai dari meningkatkan sistem imun hingga mendukung perkembangan otak dan kesehatan saluran cernanya.
Pastikan kamu memilih buah naga segar dan berkualitas untuk mendapatkan nutrisi terbaik bagi si kecil, ya.
Ingin dapatkan informasi menarik lainnya? Temukan informasi kesehatan lain di OLX. Akses langsung bisa unduh aplikasi OLX melalui Google Play Store atau App Store.
