Feeling lonely artinya adalah rasa sepi. Penasaran kenapa ini bisa terjadi dan cara mengatasinya? Yuk, simak informasinya
Ketika scrolling media sosial, kamu mungkin sempat menemukan orang yang menuliskan istilah feeling lonely. Istilah ini sering ditemui ketika seseorang merasa ditinggalkan oleh orang lain. Lalu, feeling lonely artinya apa, ya?
Untuk menjawab keingintahuan kamu mengenai istilah ini, mulai dari pengertian, penyebab, hingga cara mengatasinya, yuk simak detail di bawah!
Pengertian Feeling Lonely
Berdasarkan kata, feeling berarti merasa dan lonely ialah kesepian. Maka, ketika digabungkan, bahasa gaul feeling lonely artinya merasa sepi.
Jika ditelisik lebih jauh, istilah ini bukan hanya kesepian, tapi juga merasa hampa, tidak terhubung dengan orang lain, hingga perasaan seakan tidak diinginkan. Jadi, dalam cakupan luas, feeling lonely artinya bisa karena berbagai hal, tidak selalu karena putus cinta.
Bagaimanapun pengalaman hidup kamu, perasaan ini bisa saja muncul. Ketidakpuasan terhadap diri sendiri juga bisa menjadi pemicu. Sebab, perasaan ini akan membuat kamu sulit atau khawatir berbaur dengan orang lain, sehingga akhirnya merasa terisolasi atau tersisihkan.
Penyebab Munculnya Feeling Lonely
Beberapa hal yang membuat seseorang bisa mengalami perasaan kesepian ini di antaranya adalah:
1. Keterampilan Sosial yang Kurang
Ketika keterampilan sosial seseorang tidak memadai, maka ia akan cenderung sulit mengawali percakapan adan membangun relasi. Ketika tidak ada kedekatan emosional dengan orang lain, maka perasaan sepi ini akan terjadi, apalagi di tengah keramaian.
2. Mengalami Masalah Kesehatan
Adanya masalah pada kesehatan fisik atau mental juga dapat membuat perasaan ini muncul. Misalnya kamu merasa orang lain tidak perhatian ketika gangguan kesehatan tersebut terjadi.
3. Perubahan Gaya Hidup
Terjadinya perubahan dalam hidup secara tiba-tiba juga dapat membuat seseorang mengalami feeling lonely. Beberapa perubahan tersebut antara lain kehilangan pekerjaan, pindah ke lokasi baru, perceraian, dan lainnya.
Cara Mengatasi Feeling Lonely
Karena feeling lonely artinya perasaan sepi, maka jika dibiarkan hal ini dapat memicu masalah, khususnya mental, seperti stres dan depresi. Agar permasalahan ini tidak terjadi, ada beberapa cara mengatasinya, yaitu:
1. Hubungi Orang Terdekat
Ketika kamu merasa sepi dan butuh orang lain untuk berbicara, cobalah untuk menghubungi keluarga atau temanmu. Agar kamu lebih lega dan merasa tenang, pastikan kamu hanya menghubungi orang yang benar-benar paham dirimu serta mampu memberikan support.
2. Lakukan Hobi
Agar energi kamu dihabiskan untuk hal lain, bukan overthinking, maka cobalah melakukan aktivitas atau hobi baru, Dengan menyibukkan diri, maka energi kamu akan habis ke sana dan tidak fokus atas rasa sepi ini.
3. Mencari Koneksi Baru
Supaya merasa lebih “hidup”, kamu bisa mencari tempat-tempat atau komunitas yang membuatmu bisa menjalin relasi baru dengan orang lain. Supaya lebih enjoy, carilah komunitas atau tempat yang sesuai dengan minat atau kesukaan kamu.
4. Cari Bantuan Profesional
Apabila beberapa cara di atas masih belum mampu membuatmu merasa lebih tenang, maka sebaiknya cari bantuan profesional, seperti psikolog. Nanti kamu akan dibantu mengurai masalah dan mencari solusi agar tidak terkurung dalam perasaan ini.
Tapi ingat, yang terpenting adalah untuk berfokus kepada dirimu sendiri. Sebab, jika banyak bergantung pada orang lain, perasaan ketergantungan dan ekspektasi itulah yang mendorong munculnya rasa sepi itu.
Nah, setelah tahu bahasa gaul feeling lonely artinya apa dan cara mengatasinya, kamu bisa cek dulu laman OLX. Di sini kamu dapat cek berbagai barang berkualitas dan murah. Yuk, unduh juga aplikasi OLX di Google Play Store dan App Store.
