Trust issue artinya masalah kepercayaan. Ini tanda dan dampaknya pada hubungan interpersonal.
OLX News – Trust issue atau masalah kepercayaan bisa menimpa siapa pun. Mungkin, kamu juga pernah mengalaminya. Namun, trust issue artinya apa? Apakah berdampak pada kehidupan? Bagaimana mengatasinya?
Trust Issue Artinya Apa?
Trust issue adalah terminologi dalam dunia psikologis yang digunakan untuk mendefinisikan kondisi seseorang yang mengalami kesulitan atau ketidakmampuannya untuk memercayai orang lain. Situasi ini bisa diakibatkan oleh sejumlah faktor, seperti:
- Pernah mengalami traumatis di masa lalu,
- Pengkhianatan,
- Trauma emosional,
- Praktik parenting yang kurang sehat,
- Bahkan, gejala gangguan mental.
Orang yang mempunyai masalah kepercayaan, ia memiliki kecondongan untuk berpikiran negatif. Dari pandangan negatif ini membuatnya sulit untuk membangun hubungan. Mereka mungkin merasa cemas, takut tersakiti, atau tidak bisa membuka diri untuk menerima orang lain dalam hidupnya.
Tanda-Tanda Trust Issue
Agar kamu bisa memahami masalah ini dengan lebih dalam, coba perhatikan tanda-tanda dari trust issue berikut.
1. Sulit Mempercayai Orang Lain
Trust issue artinya krisis kepercayaan, baik pada orang terdekat maupun teman. Kamu juga bisa meragukan niat dan kejujuran mereka. Tidak menutup kemungkinan kamu merasa bahwa mereka mempunyai niat terselubung untuk mendekatimu.
2. Overthinking dan Curiga Berlebihan
Selain itu, kamu juga memiliki kecondongan untuk berpikir berlebihan tentang perilaku dan ucapan orang lain. Mereka seringkali mencari-cari indikasi pengkhianatan atau kebohongan, bahkan jika itu tanpa bukti.
3. Menutup Diri
Trust issue artinya kamu mempunyai problematika dalam sistem kepercayaanmu. Dengan problem ini, perilakumu cenderung menutup diri. Kamu akan kesulitan berbagi emosi maupun pikiran pada orang lain. Ini bisa terjadi karena ada ketakutan mendalam bahwa orang lain akan menyalahgunakan informasi tersebut atau mengkhianati kepercayaan kamu.
4. Memiliki Ekspektasi Negatif
Orang dengan masalah kepercayaan sering memiliki ekspektasi negatif terhadap hubungan. Mereka mungkin berpikir bahwa semua hubungan akan berakhir buruk atau akan selalu mendapat kekecewaan dari orang lain. Bahkan, dampak dari hal ini bisa menyebabkanmu mudah menuduh orang lain tanpa bukti, hanya asas praduga.
5. Mengisolasi Diri
Karena sulit memercayai orang lain, kamu akan menutup dan menarik diri dari lingkungan sosial. Kemudian, lebih memilih untuk menyendiri.
Dampak Trust Issue
Masalah kepercayaan bisa memberi dampak signifikan pada hubungan interpersonalmu. Ketidakberdayaanmu untuk memercayai orang lain bisa mengakibatkan konflik, kesalahpahaman, dan bahkan putusnya hubungan.
Selain itu, trust issue bisa mengganggu kesehatan mentalmu; menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi.
Cara Mengatasi Trust Issue
Bukan hal mudah mendeteksi bahwa kamu mengalami trust issue, tetapi jika kamu merasa hal-hal di atas, cobalah temui profesional untuk mendapat bantuan lebih tepat. Nantinya, terapis akan membantumu mengidentifikasi dan menemukan sumber masalahnya, kemudian mengembangkan strategi khusus untuk mengatasinya.
Selain itu, coba praktikkan beberapa tips berikut:
- Kenali dan terima perasaanmu. Jangan mencoba untuk menekan atau mengabaikan perasaanmu. Sadarilah bahwa kamu memiliki trust issue dan itu bukan sesuatu yang memalukan.
- Belajar untuk memaafkan. Memaafkan bukan berarti melupakan kesalahan orang lain, tapi tentang melepaskan rasa sakit dan dendam yang kamu rasakan.
- Komunikasi terbuka. Bicaralah dengan orang yang kamu percaya tentang perasaanmu. Komunikasi yang terbuka dapat membantu membangun kepercayaan.
- Bangun kepercayaan diri. Ketika kamu percaya pada diri sendiri, kamu akan lebih mudah untuk memercayai orang lain.
Trust issue artinya adalah ketidakmampuan untuk memercayai orang lain, yang dapat mempengaruhi hubungan dan kualitas hidup kamu.
Trust issue memang bisa menjadi tantangan besar dalam hidup, tapi bukan berarti tidak bisa diatasi. Dengan bantuan yang tepat dan usaha yang konsisten, kamu bisa belajar untuk membangun kepercayaan yang sehat dan menjalin hubungan yang lebih baik dengan orang lain.
Temukan info-info menarik hanya di OLX. Download juga aplikasi OLX di Google Play Store atau App Store.
