Mau kulit glowing dan sehat? Coba 10 jus buah yang bagus untuk kulit berikut yang kaya nutrisi penting.
Buah-buahan jadi primadona untuk perawatan kulit karena kandungan vitamin, antioksidan, dan airnya yang tinggi. Dan minum jus buah adalah cara praktis untuk menikmati manfaat terbaik dari buah segar untuk kulit. Konsumsi jus buah berikut ini dengan rutin tanpa menambahkan gula supaya kondisi kulit makin oke.
1. Jus Pepaya
Kaya akan vitamin A dan enzim papain, buah pepaya mempercepat regenerasi kulit. Pepaya juga mengeksfoliasi sel-sel kulit mati sehingga kulit tampak glowing. Untuk menikmati jus buah ini, blender pepaya matang dengan sedikit air dan perasan jeruk nipis. Sajikan selagi dingin, ditambah dengan garnish daun mint agar lebih segar.
2. Jus Nanas
Buah nanas kaya vitamin C dan bromelain, enzim yang mampu mengurangi peradangan serta berkontribusi pada eksfoliasi kulit. Caranya, blender nanas segar, dan bubuhkan sedikit perasan jahe sebagai penguat efek antiinflamasi. Sajikan dengan es.
3. Jus Jambu Biji
Jambu biji sarat akan vitamin C, antioksidan, dan karotenoid. Bahan-bahan tersebut mampu mengencangkan kulit, mencegah tanda-tanda penuaan, dan memperbanyak produksi kolagen.
Sementara itu, resep jus buah ini sederhana. Pertama, blender jambu biji dengan air dan saring untuk membuang bijinya. Kemudian, beri sedikit perasan jeruk nipis.
4. Jus Delima
Diperkaya dengan antioksidan dan vitamin C, jus buah delima dapat menangkal radikal bebas. Selain itu, jus ini juga membantu mengurangi dampak buruk sinar matahari serta memperbaiki tekstur kulit. Buat jus dari buah delima dan saring. Sajikan dengan sedikit perasan lemon dan es.
5. Jus Buah Naga
Buah naga bermanfaat untuk memulihkan skin barrier dan mengurangi inflamasi karena kandungan antioksidan, vitamin, dan mineralnya. Cukup haluskan buah naga dengan air putih atau air kelapa lalu minum selagi dingin.
6. Jus Semangka
Sementara itu, semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan penuh lycopene. Faktanya, lycopene adalah antioksidan hebat yang dapat melindungi kulit dari efek negatif radiasi sinar UV dan meningkatkan kekenyalan kulit. Untuk menikmati jus buah ini, blender potongan semangka segar dengan es.
7. Jus Bit
Jus bit mengandung begitu banyak vitamin C yang bermanfaat untuk menghempas radikal bebas penyebab kulit kusam. Konsumsi jus bit juga bikin kulit kencang, halus, dan berseri-seri. Agar rasa jus bit lebih enak, jangan lupa campur dengan sari apel dan sedikit perasan lemon.
8. Jus Mangga
Tinggi kandungan vitamin C dan A, jus mangga juga bisa mendorong produksi kolagen, menghidrasi kulit, sekaligus menghempaskan jerawat. Untuk memperoleh khasiat maksimal, haluskan daging buah mangga segar dengan es dan segelas air kelapa.
9. Jus Wortel
Tinggi akan beta-karoten (yang kemudian diubah jadi vitamin A), jus wortel ternyata bukan hanya bagus untuk mata tapi juga kulit. Jus buah ini bisa memperbaiki tekstur kulit dan mengembalikan kilau alami kulit. Cukup buat jus wortel segar dengan air atau campurkan dengan sedikit sari apel untuk menambah rasa manis.
10. Jus Jeruk
Siapa yang tidak tahu kalau buah jeruk kaya vitamin C. Nyatanya, vitamin C selain dapat mencerahkan kulit juga bisa mendorong produksi kolagen dan melindungi kulit dari dampak paparan sinar matahari.
Agar manfaat-manfaat ini bisa kamu nikmati, sebaiknya kamu rajin minum perasan buah jeruk. Hindari terlalu sering minum jus jeruk dalam kemasan. Pasalnya, produk olahan seperti ini sudah ada tambahan pemanis, pengawet, dan pewarna. Jadi, kandungan gizinya cenderung lebih sedikit.
Punya barang lama yang sudah nggak terpakai? Daripada dibiarkan menumpuk, jual di OLX Pusatnya Nge-Deal! Nggak cuma bisa jual dengan mudah, kamu juga bisa berburu barang bekas dengan harga lebih hemat, dari gadget, fashion, sampai skincare.
